森に暮らすひまじん日記

第二の人生を歩む私たち夫婦は、和歌山の生石高原に近い森の中で暮らしています。豊かな自然の恵みにあずかりながら、有機栽培で野菜を育てたり、近くの渓流や海で魚を釣ったりする気ままな日々です。そんな暮らしぶりを綴っています。 
 

ラジオ体操を始める・・・うろ覚え

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 毎朝、ラジオ体操をやろうと思う。筋肉や関節の老化に危機感を持ったのだ。近年、立ったまま靴下がはけず、つい座り込んでしまう。車でバックする時、首が後ろに回らない・・・。遅きに失するが、体操をやらないよりはましだろう。

 難しい体操やストレッチは面倒だが、小さい頃から慣れ親しんだラジオ体操ならすぐに実行出来るはずだ。早速、レンタルビデオ店でラジオ体操のCDを買ってきた。NHKラジオ体操の第一と第二が入っていた。

 テレビにかけてみると、ピアノ伴奏だけで映像が出ない。安いCDだなぁと思っていたが、やはり映像なしのCDだったのだ。小学生の夏休み、毎朝ラジオ体操に通っていたから、映像がなくても自然と体が動くはずである。

 ところが、そうはいかなかった。最初の動作さえ忘れている。うろ覚えで体操を続けたが、まともに出来たのは最後13番目の深呼吸だけだった。「体が覚えている」と言うけれど、覚えて半世紀も経つとそれもいい加減なものだ。

 笑って見ていた女房は「私が教えてあげる」と言う。もう一度CDをセットして体操を始めたが、女房もうろ覚えなのだ。私を小馬鹿にしていた女房、「目糞、鼻糞を笑う」の類である。「鍋が釜を黒いと言う」の例えもある。

 何も女房に教えてもらわなくても、インターネットのYouTubeを見ればいいはずで、それに気付かなかったのは迂闊だった。これを見て少しづつ思い出し、最後まで覚えることが出来た。

 体操を始めて3日になる。まだ効果のほどは分からないが、3分余りの体操をしただけで薄っすらと汗をかく。様々な筋肉、関節を動かすので、長く続ければ何らかの効果があるだろう。朝早く体を動かせば、体も気持ちもシャンとする・・・。

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